A demência é frequentemente associada à perda de memória, mas existem outros sinais que, muitas vezes, passam despercebidos e podem indicar o início da doença. Um desses sinais importantes pode ser notado logo pela manhã ao acordar. Identificar esses sinais precocemente é fundamental, pois pode melhorar significativamente a qualidade de vida da pessoa afetada.
Como Reconhecer os Sinais de Demência ao Acordar?
Recentemente, um estudo publicado no International Journal of Geriatric Psychiatry investigou a relação entre demência e a agitação matinal. Ao examinar dados de três instituições de cuidados para idosos, os pesquisadores analisaram o comportamento de 110 pacientes com 60 anos ou mais, todos pré-diagnosticados com demência ou agitação.
Os pacientes foram categorizados em três grupos com base nos períodos de pico de agitação: manhã, noite ou nenhum. Os resultados do estudo indicaram que a agitação matinal era ligeiramente mais comum entre os pacientes com demência, sugerindo uma possível ligação entre a irritabilidade matinal e a condição.
A agitação pela manhã pode ser um dos primeiros sinais de que a demência está começando a afetar a rotina diária de uma pessoa. Segundo a Alzheimer’s Society, a agitação pode ser uma manifestação das mudanças físicas no cérebro causadas pela demência. A pessoa pode se sentir subitamente agitada devido a uma alteração ou situação específica, como aumento de ruído ou a incapacidade de realizar tarefas aparentemente simples. Alternativamente, ela pode experimentar uma sensação geral de inquietação sem uma causa aparente.
Causas e Sintomas da Agitação
- Mudanças no cérebro: Alterações fisiológicas relacionadas à demência.
- Efeitos de medicação: Certos medicamentos para tratar a condição podem causar inquietação.
- Síndrome das pernas inquietas: Sensação desagradável que leva a uma necessidade irresistível de mover as pernas, frequentemente à noite.
Métodos para Reduzir o Risco de Demência
Adotar hábitos de vida saudáveis é essencial para reduzir o risco de demência. Aqui estão algumas sugestões importantes:
- Alimentação Saudável: Consuma uma variedade de frutas, vegetais, grãos integrais, peixes e gorduras saudáveis, como o azeite de oliva.
- Exercícios Físicos: A prática regular de atividades físicas auxilia na circulação sanguínea e estimula o cérebro.
- Estimulação Cognitiva: Manter a mente ativa através de atividades como leitura, quebra-cabeças e aprendizado de novas habilidades pode ser benéfico.
- Controle dos Fatores de Risco Cardiovascular: Monitorar e controlar a pressão arterial, colesterol e diabetes é crucial.
- Evite o Tabagismo e Modere o Consumo de Álcool: Medidas importantes para a saúde geral e do cérebro.
- Sono de Qualidade e Convivência Social: Manter um sono adequado e relações sociais saudáveis promove o bem-estar mental.
Detectar a demência cedo pode fazer uma diferença significativa na vida das pessoas afetadas. A agitação matinal pode ser um dos primeiros indicativos dessa condição, e observar esses sinais pode ser crucial para uma intervenção precoce e eficaz.
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