Opções de lazer em Fortaleza para se desconectar do celular e aproveitar o momento com qualidade

O celular anda “apodrecendo” seu cérebro e tirando sua concentração? Veja neste guia de lazer cinco atividades para te ajudar a ficar longe das telas e mais perto de si mesmo.

Por Gabriela Feitosa, g1 CE

Você acorda e a primeira atividade que faz é checar o celular. Em seguida, durante o café da manhã, troca duas ou três palavras com a família e se concentra no vídeo de gatinho que aparece na tela à sua frente. À noite, decide sair com os amigos para jantar, mas gasta pelo menos meia hora respondendo mensagens ou assistindo à rotina de skincare da famosa do momento.

• Siga o canal do g1 Ceará no WhatsApp

O celular já é parte de nossas vidas, mas estudos relatam que o uso excessivo do aparelho pode trazer malefícios à saúde física ou mental. Uma pesquisa publicada no periódico Frontiers in Psychiatry aponta que uma hora de exposição a telas antes de dormir basta para reduzir a duração do sono em uma média de 24 minutos por noite.

LEIA TAMBÉM:

• Birdwatching: onde praticar observação de aves no Ceará com responsabilidade
• 15 locais para levar seu pet para passear e se divertir em Fortaleza

Sabemos que desconectar pode parecer difícil, mas especialistas apontam que tarefas manuais e “tediosas”, por exemplo, podem ajudar a reduzir a sensação de dependência. Atividades que exigem presença física, como esportes ou reuniões com amigos, são essenciais para neutralizar os efeitos negativos do uso prolongado da tela, recomendou o psicólogo Carlos Losada em dezembro ao El País.

Pensando no tópico, decidimos reunir no Guia de Lazer do g1 desta sexta-feira (31) cinco atividades para você esquecer o celular um pouquinho e aproveitar o momento presente, com amigos, família ou sozinho (a). Vamos nessa?! 🎨🎸

1. Yoga

Pinacoteca do Ceará oferece programação com atividades infantis, visitas mediadas e ‘Yoga ao pôr do sol’ — Foto: Marília Cameilo/ Divulgação

Pode parecer óbvio, mas que tal dar uma chance para o yoga? Além de benefícios físicos, a prática também ajuda na concentração mental e relaxamento. Em Fortaleza, dá para fazer de maneira gratuita em alguns pontos da cidade, como na Pinacoteca do Ceará e na Praia de Iracema. Anote:

• Na Pinacoteca do Ceará, localizada no Centro de Fortaleza, as aulas de yoga acontecem durante o pôr do sol. O programa oferece aulas gratuitas ao público todas as quartas-feiras, de 17h às 18h, com inscrição na recepção do museu uma hora antes do início da atividade. Em geral, são ofertadas 20 a 30 vagas, a depender da prática do dia. O museu disponibiliza tatames para o público, mas você também pode levar o seu tapete.
• Quem deseja começar a semana já alongado e relaxado, também tem yoga gratuito na Praia de Iracema. Um projeto da loja Greenish reúne interessados na prática toda segunda-feira às 17h30 na Avenida Beira-Mar, 805. Não é preciso realizar inscrição e você pode levar seu tapete ou uma toalha.

2. Clube de leitura

Foto da Livraria Leitura no Shopping Park Sul, em Volta Redonda (RJ). — Foto: Divulgação

Os clubes de leitura estão cada vez mais populares e são uma ótima opção para se desconectar do celular e se reconectar com a criatividade e imaginação. Além de serem super democráticos (afinal podem ser realizados em qualquer lugar, com qualquer pessoa, a qualquer hora), eles ajudam a criar laços e fortalecer um hábito saudável.

A dica deste guia é o ‘Clube do Livro Das Sextas’, realizado na Livraria Leitura no Shopping RioMar Kennedy, na Avenida Sargento Hermínio, na capital cearense. O grupo se reúne sempre na última sexta-feira de cada mês às 19h. “Entrevista com o vampiro”, “Quarto de despejo” e “Tudo é rio” foram algumas das leituras já realizadas.

➡️ Você pode participar de forma gratuita. Basta entrar no grupo do WhatsApp e confirmar presença por meio do link que será enviado antes de cada encontro!

3. Birdwatching

Projeto Vem Passarinhar CE ocorre em Fortaleza. — Foto: Reprodução/Instituto Retriz

Observar aves, aprender sobre as diversas espécies, caminhar pela natureza: o turismo de observação de aves ou birdwatching tem ganhado força no Ceará. O assunto já foi tema de um dos nossos guias de lazer, e dessa vez trazemos como uma dica de atividade bem diferente para esquecer o celular e as notificações.

Em Fortaleza, o Parque Estadual do Cocó recebe admiradores da prática. De acordo com a Secretaria do Meio Ambiente, o parque conta com 160 espécies de aves em uma infraestrutura interligada por mais de dois quilômetros de trilhas, calçadão para caminhadas, áreas para piqueniques, parques infantis, e mais.

Atualmente, o Projeto Vem Passarinhar CE faz sucesso no Cocó e reúne observadores de pássaros sempre no terceiro sábado de cada mês. Anote na sua agenda o próximo evento: 20 de dezembro. No local, eles disponibilizam binóculos, café da manhã colaborativo. As inscrições podem ser feitas no site do projeto.

• Quando: Todo terceiro sábado do mês.
• Onde: Ponto de encontro no Centro de Referência do Parque Estadual do Cocó (entrada pela Av. Padre Antônio Tomás).
• Horário: 7h – Início da passarinhada
• Duração: 1h30 de observação, seguida de um café da manhã colaborativo e o nosso tradicional “Papo de Passarinho”
• Término: Por volta das 10h30

4. Teatro, show ou cinema (sem filmar nada)!

Com show de Majur, Mercado AlimentaCE realiza 4ª edição do Festival Ajeumbó em Fortaleza — Foto: Divulgação/Mercado AlimentaCE

Atividades que divertem e nos conectam com outras histórias, o teatro, a cena musical e os cinemas têm programações diversas e muitas delas gratuitas em Fortaleza.

Um dos destaques desta semana no Cinema do Dragão, por exemplo, é a estreia do documentário “Rejeitos”, dirigido por Pedro de Filippis, que acompanha o perigo iminente de rompimento das inúmeras barragens ainda presentes na paisagem de Minas Gerais.

Outra dica é o show da cantora e compositora Majur na Estação das Artes neste sábado (1°). Ela traz ao palco o seu novo álbum “Gira Mundo”, que explora uma estética afropop contemporânea com faixas em iorubá.

🤫 O desafio é: que tal curtir esses momentos sem ficar preso (a) no celular? Desligue o aparelho por um tempinho e dance ou se emocione sem preocupação!

5. RPG na Bece

RPG na Bece (parceria Vila RPG) — Foto: Divulgação

Reinaugurada em 2021, a Biblioteca Pública Estadual do Ceará (Bece) respira mais do que livros. No equipamento cultural é possível ver filmes, ouvir músicas, participar das múltiplas atividades culturais ou solicitar o empréstimo de livros entre os mais de 100 mil exemplares disponíveis no acervo.

O equipamento também reúne quem curte RPG (role-playing game), um tipo de jogo em que os participantes interpretam personagens em um mundo fictício, com o objetivo de resolver desafios e criar narrativas.

Com periodicidade mensal, o RPG na Bece é uma programação da Vila RPG. O evento ocorre das 13h às 17h sempre no último domingo do mês.

6. Esportes náuticos na Beira Mar

Esportes náuticos atraem turistas no mês das férias no Ceará

O calçadão da Beira-Mar de Fortaleza respira mais do que paisagem. No trecho entre a Avenida Rui Barbosa e a Avenida Presidente Kennedy é possível praticar stand-up paddle, caiaque e outros esportes náuticos.

A orla também reúne quem curte esportes a remo, um tipo de atividade em que os praticantes deslizam sobre o mar em pranchas.

Com periodicidade diária, as aulas de kitesurf e stand-up paddle são oferecidas por várias escolas locais, sem necessidade de experiência no esporte. As atividades ocorrem preferencialmente pela manhã, quando o vento e a maré estão mais favoráveis.

7. Passeio de barco no Parque do Cocó

Passeio no Parque do Cocó é opção de diversão na capital

O Parque do Cocó é uma ótima opção de passeio off-line e de aproximação com a naturza. Na área verde é possível fazer trilhas, praticar esportes ou aproveitar os espaços para a realização de piqueniques.

O parque também reúne quem curte passeios de barco, um tipo de atividade em que os visitantes deslizam pelo rio e mangue, com o objetivo de observar a fauna e a flora e se conectar com a paisagem natural.

Com periodicidade aos sábados, domingos e feriados, os passeios de barco no Cocó são uma atração à parte. Os passeios ocorrem das 8h às 13h, com opções de 20 minutos, 1h10 ou 2h de duração, mas precisam de agendamento prévio pelo telefone (85) 9 8527-8216. O passeio é pago e custa R$ 10 por pessoa.

G1 CE