Ideal para quem está à procura de uma atividade diferente, o Pilates exercita corpo e mente de forma harmônica, melhorando o desempenho respiratório e a concentração, dentre inúmeros outros benefícios. Saiba mais!
Se você está cansado(a) da academia e busca uma atividade que não seja uma simples caminhada ou corrida, o Pilates pode ser exatamente o que você procura! Seus exercícios contam com movimentos aparentemente suaves e tonificam músculos e articulações, melhoram a coordenação motora, combatem o stress e proporcionam um profundo relaxamento corporal.
Os exercícios de baixo impacto e poucas repetições produzem resultados incrivelmente eficazes, poupando articulações e prevenindo lesões sérias, comumente desenvolvidas em outras atividades, podendo ser praticados por pessoas de todas as
Quer conhecer algumas vantagens do Pilates? Confira:
Combate o estresse
Diminui dores
Melhora a respiração (e ajuda no controle da ansiedade)
Melhora a postura
Tonifica os músculos
Melhora a flexibilidade corporal
Desenvolve a coordenação motora
E aí? Gostou da sugestão? Procure o centro de Pilates mais próximo de sua casa e faça uma aula experimental. Lembre-se de seguir à risca as orientações do seu treinador e desfrute de dias melhores cada vez mais!
